Wysokie temperatury otoczenia zwiększają ryzyko pojawienia się udaru cieplnego. Jest to sytuacja, w której temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć. Gdy temperatura ciała wzrośnie do 41°C, a zwłaszcza gdy przekroczy tę wartość, a pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci.
Kiedy słońce szkodzi
W przypadkach, gdy przebywamy długo w gorącym i wilgotnym pomieszczeniu bez przewiewu lub jesteśmy długo na słońcu lub na zewnątrz podczas upału, wzrasta ryzyko wystąpienia przegrzania organizmu. Na udar cieplny szczególnie narażone są dzieci i niemowlęta, które nie mają wykształconych mechanizmów termoregulacji.
Kto jest zagrożony? Udar cieplny może pojawić się u każdego, jednak najczęściej dotyczy:
- osób powyżej 65 roku życia
- niemowląt oraz małych dzieci
- osób z przewlekłymi chorobami
- osób pracujących na zewnątrz
- osób uprawiających sport
Objawy udaru cieplnego:
- wysoka temperatura ciała
- ból i zawroty głowy
- nudności i wymioty
- zaburzenia świadomości
- zaburzenia widzenia
- szybkie bicie serca
- krótki oddech
- skurcze mięśni
- utrata przytomności
Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego
- przenieś lub odprowadź poszkodowanego w chłodne, zacienione miejsce
- zdejmij wierzchnie ubranie i staraj się obniżyć temperaturę ciała poprzez stosowanie zimnych okładów
- gdy chory jest przytomny, podaj mu duże ilości chłodnych płynów, najlepiej wody, w małych porcjach
- kontroluj temperaturę ciała. Jeżeli podniesie się powtórnie, powtórz czynność chłodzenia
- oceniaj stan przytomności i oddech
W sytuacji gdy stan chorego nie wraca do normy wezwij pilnie pomoc medyczną – 999 lub 112.
Jak chronić organizm przed upałem?
- ogranicz przebywanie w pełnym słońcu
- pij dużo wody, najlepiej niegazowanej
- pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach
- stosuj kremy z filtrem UV
- pamiętaj o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych z filtrem
- unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego, który może doprowadzić do odwodnienia i utraty minerałów
- nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie
- unikaj alkoholu – odwadnia organizm
- noś jasną, lekką i przewiewną odzież
- jeśli nie musisz, nie wychodź z domu
Mat. NFZ
reklama
Polecamy